Enrolado de Peru



1 colher (sopa) de maionese light 

2 fatias de pão árabe integral (sírio) 

 10 fatias de peito de peru 

2 fatias de tomate 

 2 folhas de alface  

Modo de preparo: 

Passe ½ colher de sopa de maionese em cada uma das fatias de pão.  

Cubra cada fatia de pão com 5 de peru, 1 de tomate e 1 folha de alface. 

Enrole até formar um canudo. Consumir frio ou quente.    

Rendimento: 2 enrolados Calorias por porção: 206 kcal Proteinas: 17g/ Carboidratos: 26g/ Gorduras: 4g. 

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